SUFİ NEFESİ

Cuma gününden bu yana sufi nefesi meditasyonu yapıyorum.. 10 dakika boyunca sessiz bir ortamda gözlerinizi kapatarak(tavsiye edilir) nefeslerinizi yavaşlatıyorsunuz. Usul usul nefes alıp veriyorsunuz. Yavaşça bir alıp iki nefes veriyorsunuz. İlk beş dakikadan sonra gevşemeye başlıyorsunuz..O dakikadan sonra odaklanabilirseniz şanslısınız , kafanızdaki sorunları verdiğniz nefeslerle havay üfürüp bırakabilirsiniz..

Bakalım çalışmaya devam edelim bir haftada nereye varacağım..

Nihai hedef beden dışı seyahat , duru görüde gelişme ve içsel farkındalığın maksimuma çıkarılması..Yakın gelecek projeksiyonları da hedefler arasında.

Tabi ki rüya ustası olmak.. Asıl ulaşmak istediğim zirve de burası zaten..Rüyalarımda serbestçe dolaşmaya başladığımda hayatımda kendim için koyduğum ilk hedefi gerçekleştirmiş olacağım..

Sonra hayat projem sevgi evleri...İnsanlara kendilerini sevmeleri yolunda kılavuzluk yapmak..Beş kişilik gruplar halinde.. 

Önce kendi nefesimizi bulalım başkalarının nefesine kılavuzluk yapmadan önce..

Nefes al yavaşça ve nefes ver daha yavaşça...